简介：《健康由己:用细节养出好身体》从营养、运动、心态等角度，讲述了如何从饮食上补充身体需要的营养，如何通过不同的运动项目获得活力，如何从心态调节中获得心灵的平静，最终达到维护身体健康的目的，给予读者贴心的、实用的建议，让读者在阅读中收获知识。