秋季补肾方法：
1. 泡脚：泡脚可以活血通络、驱寒，加入艾叶、红花等中药材还可以温阳补肾、活血。
2. 按摩：按摩关元穴、太溪穴、涌泉穴等穴位可以强肾补虚、调整阴虚火旺的症状，改善肾功能异常，需在医生指导下进行。
3. 食物：多吃羊肉、韭菜、山药等能帮助补肾养肾的食物，辅助补肾壮阳。
4. 运动：适当运动也有助于补肾养肾。
5. 心情：保持轻松愉悦的心情，避免情绪波动。