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秋季艾灸袪寒湿气灸哪里呢？用的是艾艾贴艾灸精华贴
没用过艾艾贴，现在用的是艾圣医皇的控烟艾条，是存放了三年的陈艾做的5.0控烟艾条，感觉挺好用的，大牌用着也放心。
祛湿寒艾灸穴位推荐：
1、中脘穴：中脘是脾的募穴，脾经与水湿运化密切相关。灸中脘可以调补脾胃，增强脾经运化水湿的功能。
2、神阙穴：位于腹部的正，对调理脾胃功能有密切的关系。
3、足三里穴：足三里为补脾胃之气的非常重要的穴位。
4、阴陵泉穴：阴陵泉是脾经上的穴位，主要有运化水湿的功效。
5、三阴交穴：三阴交穴可以调补三阴经，对肝、脾、肾都有良好的治疗效果。
6、脾俞穴：属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一。主要可健脾祛湿。
7、肾俞穴：在肾阳气充足以后，可以促进脾气阳气充足，而且也可以促进脾胃的运化水湿功能。
8、三焦俞穴：主要可通调三焦水道，可以使水道能够通畅，从而使水湿顺利排出体外。
立秋艾灸养生法
立秋 ，是艾灸关元穴养生的最好时机，不但有助于调理脾胃，也有利于阳气提升。下面我给大家介绍立秋艾灸养生法，希望对你有用!
立秋艾灸养生法
1、取穴 方法 ：
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
【艾灸时间】 立春 前后3-5天艾灸气海;立秋前后3-5天艾灸关元。
立春之时，如《内经》言“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，应时灸之，依其时序以助升发之气。
立秋之时，如《内经》：言“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”关元者，关其元精之门，为闭而储藏做准备。应时灸之，以顺 收藏 之时序以备冬藏。
2、关元的取穴方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。简单的来说在脐下四指处。
灸关元的注意事项
(一)室内温度要适中，以防感冒。
(二)施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。
(三)按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。
(四)初灸时，艾炷燃烧的不可太尽，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。
(五)灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明显者，用消毒针抽出液体，可用艾灰涂抹，然后无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。
立秋艾灸最佳穴位
关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡;
气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海;
大椎穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
太白穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
立秋养生运动
1、爬山：加强心、肺功能
适合人群：老年人(高血压、冠心病等患者更要量力而行)秋季爬山，温度变化比较大，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。
2、慢跑：增加能量消耗
适合人群：中年人(亚健康者更为有效)。慢跑能增强血液循环，改善心肺功能和脑的血液供应以及脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥瘦身。
3、冷水浴：增强免疫力
适合人群：无疾病、身体状况正常的人群。冷水浴是指5-20℃之间的秋季自然水温。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。而且可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管 体操 ”。对于消化功能有问题的人而言，洗冷水浴对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
秋冬季气血不足想通过艾灸调理应该怎么做？
血气不足的人可以去正规中医院针灸理疗科，由专业人士选取气海穴、膈俞穴、足三里穴以及三阴交穴进行艾灸。主要是采用温和灸的方法。用艾条对上述穴位温和灸10~20分钟。主要功效是补气养血，适用于调补气血的日常养护。气海穴为一身元气所系，具有大补元气的作用;膈俞穴是解决血液问题的主要穴位，两穴相配，补益气血的效果非常好;足三里穴、三阴交穴分别归属于胃经、脾经，补益脾胃功能非常好。脾胃是气血化生的后天之本，是气血生化之源，因此补益气血必须补脾胃。